Pohyb je důležitou součástí našich životů. Je skvělou prevencí nejen při fyzických obtížích, ale pomáhá i ke zvýšení psychické odolnosti. Pokud chceš zlepšit své fyzické i psychické zdraví, je důležitá pravidelnost. 

Při sportu se nám vyplavují endorfiny, takzvané hormony štěstí. Díky nim jsme po cvičení šťastní a plní energie.  Větší pohodu a sebevědomí pocítíme už po prvním měsíci cvičení a po několika měsících vidíme progres. Pokud chceš tento skvělý pocit zažít, nauč se cvičit pravidelně a správně. 

Komunita Sportuj.cz Ti přinese přehled prověřených cvičebních postupů, které pomohou začátečníkům i pokročilým při jejich cestě za lepší postavou. Přidej se k nám, zapoj se do naší komunity jako trenér a poradce nebo jako osoba, která hledá rady, jak dosáhnout kvalitnějších výsledků.